Alimentación para momentos desafiantes

Qué consumir para favorecer nuestro sistema inmunológico???? – Consumí organico!

Desde INDIGO te brindamos algunos tips.

• Tomá mucha agua! Mantenete correctamente hidratad@
• Por la mañana puedes consumir propóleo antes del desayuno
• Consume plantas antivirales: salvia, tomillo, diente de león
• Las especias son tus aliadas: cúrcuma y jengibre sobre todo!
• Consumir alimentos como la miel, el polen y la jalea real.
• Incorpora probióticos a tu dieta: kéfir, yogures de coco, kombucha, quesos vegetales.
• El jugo de pasto de trigo es ideal para limpiar tu sangre y aumentar tus defensas.
• Consume frutas y verduras frescas, si son de origen orgánico mejor!

Recuerden que no solo es el alimento que ingerimos, también son nuestros pensamientos y todo nuestro entorno lo que consume nuestro cuerpo como estímulos.

Llenémonos de amor, cuánto más mejor.

Recuerda también alimentar correctamente tu mente:

• Realiza pequeñas meditaciones durante el día
• Observa tus pensamientos, dale más importancia a los pensamientos positivos
• Incorporá momentos de alegría a tu día
• Cociná de manera consciente, presta atención al alimento que vas a ingerir y agradece
• Mantené tu cuerpo en movimiento, realizá yoga o alguna actividad que gustes para mover tu cuerpo
• Agradece por lo que tienes
• Aprovecha el tiempo para la introspección y la lectura

Consumí organico en Mendoza

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