Alimentación para momentos desafiantes

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Qué consumir para favorecer nuestro sistema inmunológico?🍊🥬🍯 – Consumí organico!

Desde INDIGO te brindamos algunos tips.

  • Tomá mucha agua! Mantenete correctamente hidratad@
  • Por la mañana puedes consumir propóleo antes del desayuno
  • Consume plantas antivirales: salvia, tomillo, diente de león
  • Las especias son tus aliadas: cúrcuma y jengibre sobre todo!
  • Consumir alimentos como la miel, el polen y la jalea real.
  • Incorpora probióticos a tu dieta: kéfir, yogures de coco, kombucha, quesos vegetales.
  • El jugo de pasto de trigo es ideal para limpiar tu sangre y aumentar tus defensas.
  • Consume frutas y verduras frescas, si son de origen orgánico mejor!

Recuerden que no solo es el alimento que ingerimos, también son nuestros pensamientos y todo nuestro entorno lo que consume nuestro cuerpo como estímulos.

Llenémonos de amor, cuánto más mejor.

Recuerda también alimentar correctamente tu mente:

  • Realiza pequeñas meditaciones durante el día
  • Observa tus pensamientos, dale más importancia a los pensamientos positivos
  • Incorporá momentos de alegría a tu día
  • Cociná de manera consciente, presta atención al alimento que vas a ingerir y agradece
  • Mantené tu cuerpo en movimiento, realizá yoga o alguna actividad que gustes para mover tu cuerpo
  • Agradece por lo que tienes
  • Aprovecha el tiempo para la introspección y la lectura

Consumí organico en Mendoza

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