Descripción
Fruto seco de sabor muy suave.
Beneficios: Ricas en energía, proteínas y fibra brindando saciedad y ayudando a mejorar la función intestinal. Contiene ácidos grasos insaturados, llamados Omega 3 y 6, que ayudan a equilibrar los niveles de azúcar y colesterol en sangre.
Usos / Preparación: Pueden utilizarse solas como snack saludable o incorporarlas en granolas, ensaladas, barritas de cereal, budines. muffins. galletitas, panes, pancakes, bebidas vegetales, pastas untables.
Valor Nutricional: Valor Energético: 310Kcal=1302Kj (16%VD); Carbohidratos: 3g(1%VD); Proteínas: 7g(9%VD); Grasas Totales: 30g(55%VD); Grasas Saturadas: 2,40g(11%VD); Grasas Trans: 0 g; Fibra Alimentaria: 3,60g(14%VD); Sodio: 3mg(0%VD); Porción: 50g(3 cucharadas soperas).
* % Valores Diarios con base a una dieta de 2.000 kcal u 8.400 kJ. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas.