Productos orgánicos en INDIGO

Productos orgánicos – Conseguilos en INDIGO

¿Querés comenzar a consumir productos orgánicos pero no sabes cómo incorporarlos?

Te dejamos una lista de los productos orgánicos que tenemos en INDIGO que te recomendamos para una dieta variada y saludable.

• Azúcar orgánico: Lo primero que te recomendamos en tu cambio de dieta es reemplazar la sal y el azúcar, dos ingredientes bastante habituales y dañinos, por productos de mejor calidad. Según tus gustos podes reemplazar el azúcar blanco por miel orgánica, azúcar mascabo o azúcar integral orgánica.
• Semillas de lino: agregar semillas a tus comidas es una buena fuente de grasas saludables. Según la semilla que elijas las propiedades y formas de consumirse pueden variar. Para poder absorber correctamente los nutrientes te invitamos a que remojes las semillas la noche anterior antes de utilizarlas.
• Porotos negros o colorados: las legumbres son ricas en fibras, aportan vitaminas del grupo B y minerales. Además podes consumirlas todo el año, agregándolas a ensaladas o guisos.
• Avena arrollada: una buena fuente de proteína. Muy energética. Rica en minerales y vitaminas del grupo B. Aporta grasas saludables. Si la compras arrollada, recordá cocinarla o tostarla antes de consumirla.
• Quinoa: posee un alto nivel de proteínas. Es rica en aminoácidos que influyen en el desarrollo cerebral. Rica en omega 6 y fuente de fibras solubles e insolubles.
• Nueces: Previene el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Son un gran alimento para nuestro cerebro. Por su poder antioxidante y vitaminas son beneficiosas para nuestra piel.
• Harina integral: Al conservar el salvado y el germen de trigo, la harina integral se destaca por una cantidad de fibra 3 veces superior a la harina blanca. Además tiene un alto contenido de vitaminas y minerales, como vitaminas del complejo B, vitamina E, hierro, potasio, magnesio, zinc, entre otros.
• Arroz integral: Posee gran cantidad de antioxidantes. Gran fuente de fibra.  Rico en minerales. Contiene muchas vitaminas.
• Frutas y verduras de estación: conseguí gran variedad de frutas y verduras orgánicas para sumar a tu dieta alimentos de la mejor calidad.

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