Beneficios de practicar Yoga

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Practicá Yoga en Mendoza, Sumate a Yoga en INDIGO

Te invitamos a sumarte a nuestras clases regulares de Yoga en Indigo en Mendoza. Tenemos sucursales en Ciudad de Mendoza y Chacras de Coria.

Hoy te compartimos los beneficios que nos regala la práctica constante de esta maravillosa disciplina:

Físicos:

  • Fortaleza: al practicar las diferentes asanas se tonifican los músculos.
  • Resistencia: si practicas yoga regularmente se incrementa la capacidad de esfuerzo.
  • Flexibilidad: si practicas tipos de yoga que incluyan estiramientos tu flexibilidad se ve beneficiada.
  • Postura: la postura corporal mejora, al equilibrar la fortaleza del cuerpo y su flexibilidad.
  • Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda facilitan los flujos de energía.
  • Salud: al tener cuerpo y mentes equilibrados se genera un bienestar consciente.
  • Circulación: la circulación sanguínea y cardiovascular mejora con una práctica regular.

Mentales:

  • Concentración: al practicar las asanas se desarrollan la memoria y la atención plena, también una mayor consciencia corporal.
  • Estabilidad emocional: al unir mente y cuerpo favorece un equilibrio interno que con la práctica regular favorece nuestra estabilidad emocional.
  • Paz: la estabilidad emocional sumada desemboca en un estado de plenitud y paz.
  • Desarrollo integral: es una práctica integral, por lo que los beneficios son integrales también.

Espirituales:

  • Sabiduría: a través de la práctica regular, conectamos con nuestra mente, nuestro cuerpo y espíritu lo que favorece un conocimiento integral de nosotros mismos y florece la sabiduría.
  • Libertad: dentro de las enseñanzas del yoga encontramos el desapego, lo que nos genera una sensación interna de libertad.
  • Integración: la conexión con nuestra mente, cuerpo y espíritu conducen a un estado de armonía integral.
  • Descanso mayor: al poner en movimiento nuestro cuerpo, liberamos toxinas y logramos un mejor descanso nocturno.
  • Calma: esta sabiduría integral que logramos, acompañada de una mayor conexión con nosotros mismos, nos lleva a estar menos re-activos, conduciéndonos a un estado de calma interno.

Practicá Yoga en Mendoza. Te invitamos a sumarte a nuestras clases de yoga. Podes ver nuestros horarios haciendo click aquí. 

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