Yoga

INDIGO te brinda el Camino del Yoga que necesitas para vivir en plenitud.
El Yoga te conduce al equilibrio emocional por medio del aquietamiento
del oleaje de tu mente.

Así como todos los ríos confluyen en el mar, todos los yogas te llevan hacia el Océano de tu Consciencia.
El objetivo de la práctica es entrar en intimidad con tu esencia. Para ello es indispensable desacelerar la corriente de pensamientos y conocer las bellas profundidades del silencio.

Ofrecemos diferentes opciones dentro del yoga para poder adecuarnos a las múltiples exigencias, cualquiera sea tu edad o condición física. Además te ofrecemos herramientas para que puedas disfrutar de tu práctica personal donde quieras. A través de la práctica constante podrás observar los múltiples beneficios del yoga, a corto, mediano y largo plazo.

Horarios Yoga · Ciudad de Mendoza

HorariosLunesMartesMiércolesJuevesViernes
08:00hs a 09:15hs
$13000 x mes
Hatha Yoga
(Paulina Berdichevsky)
Hatha Yoga
(Paulina Berdichevsky)
08:00hs a 09:30hs
$17000 x mes
Ashtanga Yoga
(Brian Robles)
Ashtanga Yoga
(Brian Robles)
Ashtanga Yoga
(Brian Robles)
10:00hs a 11:30hs
$10000 x mes
Acompañamiento
para Embarazadas
(Gabi Cortez)
14:30hs a 15:45hs
$13000 x mes
Hatha Yoga
(Guillermina Caro)
Hatha Yoga
(Guillermina Caro)
14:30hs a 15:45hs
$13000 x mes
Hatha Yoga
(Paulina Berdichevsky)
Hatha Yoga
(Paulina Berdichevsky)
16:00hs a 17:00hs
$13000 x mes
Hatha Yoga
Terapéutico
(Natalia Molina)
Hatha Yoga
Terapéutico
(Natalia Molina)
16:30hs a 17:45hs
$13000 x mes
Vinyasa Yoga
(Paula Lemmo)
Vinyasa Yoga
(Paula Lemmo)
17:15hs a 18:15hs
$13000 x mes
Tai Chi – Chi Kung
(Julieta Cabo)
Tai Chi – Chi Kung
(Julieta Cabo)
18:00hs a 19:00hs
$10000 x mes
Meditación
(Guillermina Caro)
18:15hs a 19:30hs
$13000 x mes
Kundalini Yoga
(Ruth Nuñez)
Kundalini Yoga
(Ruth Nuñez)
18:30hs a 19:30hs
$13000 x mes
Hatha Yoga
(Guillermina Caro)
Hatha Yoga
(Guillermina Caro)
19:40hs a 20:20hs
$11000 x mes
Yoga Facial
(Paulina Berdichevsky)
Yoga Facial
(Paulina Berdichevsky)
20:00hs a 21:30hs
$13000 x mes
Kundalini Yoga
(Nico González)
Kundalini Yoga
(Nico González)
20:30hs a 21:45hs
$13000 x mes
Hatha Yoga
(Paulina Berdichevsky)
Hatha Yoga
(Paulina Berdichevsky)
HorariosLunesMartesMiércolesJuevesViernes
MAR / JUE
08:00hs a 09:15hs
$13000 x mes
Hatha Yoga
(Paulina Berdichevsky)
LUN / MIE / VIE
08:00hs a
 09:30hs
$17000 x mes
Ashtanga Yoga
(Brian Robles)
MIE
10:00hs a 11:30hs
$10000 x mes
Acompañamiento
para Embarazadas
(Gabi Cortez)
LUN / MIE
14:30hs a
 15:45hs
$13000 x mes
Hatha Yoga
(Guillermina Caro)
MAR / JUE
14:30hs a 15:45hs
$13000 x mes
Hatha Yoga
(Paulina Berdichevsky)
MAR / JUE
16:00hs a 17:00hs
$13000 x mes
Hatha Yoga Terapéutico
(Natalia Molina)
LUN / MIE
16:30hs a
 17:45hs
$13000 x mes
Vinyasa Yoga
(Paula Lemmo)
LUN / MIE
17:15hs a
 18:15hs
$13000 x mes
Tai Chi – Chi Kung
(Julieta Cabo)
VIE
18:00hs a 19:00hs
$10000 x mes
Meditacion
(Guillermina Caro)
LUN / MIE
18:15hs a 19:30hs

$13000 x mes
Kundalini Yoga
(Ruth Nuñez)
MAR / JUE
18:30hs a 19:30hs
$13000 x mes
Hatha Yoga
(Guillermina Caro)
LUN / MIE
19:40hs a 20:20hs
$11000 x mes
Yoga Facial
(Paulina Berdichevsky)
MAR / JUE
20:00hs a 21:30hs
$13000 x mes
Kundalini Yoga
(Nico González)
LUN / MIE
20:30hs a 21:45hs
$13000 x mes
Hatha Yoga
(Paulina Berdichevsky)
HorariosLunesMartesMiércolesJuevesViernes
08:00hs a 09:30hsAshtanga
Yoga
Ashtanga
Yoga
08:30hs a 09:30hsHatha
Yoga
Hatha
Yoga
14:30hs a 16:00hsAshtanga
Yoga
Hatha
Yoga
Ashtanga
Yoga
Hatha
Yoga
16:15hs a 17:45hsAcompañamiento
Embarazadas
16:30hs a 17:30hsYoga para niñosYoga
Terapia
Yoga
Terapia
18:00hs a 19:30hsAshtanga
Yoga
Kundalini
Yoga
Ashtanga
Yoga
Kundalini
Yoga
20:00hs a 21:15hsHatha
Yoga
Hatha
Yoga
Hatha
Yoga
Hatha
Yoga

Valores

Yoga por mes
$1.000


Yoga clase individual
$400


Yoga para niños
$800


Acompañamiento Embarazadas
$900

Sin costo de inscripción!

Hatha Yoga

El Hatha Yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Te va llevando fluidamente al estado meditativo a través de ásanas, en las que traes continuamente la atención al momento presente: observando el lenguaje del cuerpo. Y es por medio de él – como vehículo físico – , que descubres tu dimensión espiritual: tu consciencia se eleva y te orienta hacia el encuentro con tu Ser. En ese encuentro trasciendes la polaridad básica humana: espíritu- materia.

Se basa en técnicas respiratorias conscientes ligadas armónica y sincrónicamente a secuencias posturales dinámicas, así como también en el mantenimiento del asana estática, el entrenamiento en relajación, en pranayama (técnicas yógicas respiratorias), en mudra y meditación.

Requiere un compromiso y continuidad de tu parte para recoger los anhelados frutos. Es una disciplina que con el tiempo fortalecerá tu cuerpo, tu voluntad, logrando progresivamente la purificación cuerpo-mente. Al progresar en esta técnica milenaria, descubrirás todo el potencial que trae consigo para tu desarrollo humano.

Ashtanga Yoga

El Ashtanga Yoga es una ciencia y una práctica que ha evolucionado durante miles de años y que apunta al desarrollo moral, físico, mental/emocional y espiritual del ser humano. El término ashtanga, que significa “ocho ramas”, fue impuesto alrededor del año 200 a.C. por el gran sabio indio Patanjali, el primer yogui que sistematizó un enfoque del yoga.

El rasgo que verdaderamente distingue el Ashtanga Yoga de otras variantes practicadas en la actualidad es su sistema único de movimiento y respiración, llamado vinyasa. El movimiento realizado en las secuencias de posturas (asana) genera calor y ello, a su vez, produce sudor.

El sudor depura y purifica e inicia la liberación de toxinas retenidas dentro de las capas de grasa superficiales del cuerpo. A medida que los alumnos profundizan en esta práctica, las toxinas retenidas en las capas más profundas del tejido muscular y los órganos internos también son liberadas, lo cual favorece que el cuerpo se mantenga sano, tonificado y flexible.

El poder de la respiración es la clave de este sistema de yoga. La respiración es energizante, calmante y meditativa; su sonido, volumen y ritmo son muy poderosos. Las antiguas raíces del Ashtanga Yoga son un signo de su potencia y efectividad; de hecho, ha demostrado ser uno de los métodos de preparación física y cuidado de la salud que más ha crecido en el mundo actual.

Kundalini Yoga

Es el Yoga que expande la Conciencia. Dejas de vivir en base a realidades imaginarias, para vivir Tu Realidad. Sus tecnologías sagradas transmitidas de maestro a discípulo durante siglos, son kriyas:  series que involucran asanas (posturas), pranayamas (respiraciones), mudra/bandha (sellos corporales), música (cánticos), mantra (poderosas vibraciones sonoras) y una gran variedad de meditaciones. Cada kriya tiene un objetivo específico. Actúa en el plano físico, electromagnético y en la conciencia, equilibra el metabolismo, ayuda a curar adicciones y hábitos de vida. Es un yoga dinámico, vital, altamente desintoxicante, que despierta tu potencial: la energía creativa, sanadora, plena de sabiduría.

Kundalini Yoga se conoció en Occidente en 1969 por medio del Maestro Yogi Bhajan. Luego de siglos de hermetismo, debido a que en la antigüedad éstas prácticas fueron reservadas a pocos, él dijo: «Estoy en el desierto, tengo algo de agua y ahora voy a ofrecerla libremente. Quiero compartir estas enseñanzas para una nueva Ciencia del Ser Pleno. Es un derecho inalienable de todo ser humano experimentar una vida sana, feliz y sagrada».

Kundalini Yoga

Vinyasa Yoga

Vinyasa es un término sánscrito que significa sincronización del movimiento y la respiración. El yoga vinyasa deriva del yoga ashtanga, una modalidad del yoga que consiste en una serie de posturas en un orden bien específico. Esta modalidad no contiene ninguna serie de posturas, las secuencias de movimientos son creadas por la persona que acompaña la práctica y pueden ser adaptadas según las necesidades de cada uno. En la práctica, el cuerpo y la respiración son el vehículo y la herramienta de acceso a estados más profundos de autoconocimiento y conciencia. Ayuda a depurar el organismo, crear ligereza y evitar el estancamiento físico y mental, llevándonos a adquirir una visión interna y externa clara y ecuánime.

Hatha Yoga Terapéutico

Es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Te va llevando fluidamente al estado meditativo a través de ásanas, en las que traes continuamente la atención al momento presente: observando el lenguaje del cuerpo. Y es por medio de él – como vehículo físico – , que descubres tu dimensión espiritual: tu consciencia se eleva y te orienta hacia el encuentro con tu Ser. En ese encuentro trasciendes la polaridad básica humana: espíritu- materia.

Se basa en técnicas respiratorias conscientes ligadas armónica y sincrónicamente a secuencias posturales dinámicas, así como también en el mantenimiento del asana estática, el entrenamiento en relajación, en pranayama (técnicas yógicas respiratorias), en mudra y meditación.

¿Por qué  terapéutico?

Si bien cualquier persona puede tomar las clases vale la pena destacar que éstas están especialmente orientadas a personas mayores de 55 años o personas con movilidad reducida o limitada.

También es muy bueno para quienes no ejercitan hace un tiempo y quieren empezar una clase de Yoga bien suave y con algunos cuidados personalizados.

Yoga Pilates Terapéutico

Esta disciplina sirve para mejorar tanto el bienestar físico como el mental. Además de tonificar nuestra musculatura, perder calorías y ganar flexibilidad, se consigue un estado mental y una relajación inmejorables. Está demostrado, además, que el pilates sirve para aliviar dolores crónicos y luchar contra el estrés y estados mentales como la depresión y la fatiga ocasionada por tratamientos para el cáncer. Además las clases cuentan con espacios de meditación y práctica de pranayamas (técnicas de control del proceso respiratorio).

Yoga con Elementos

  • Fernanda Paez
      Fernanda Paez Instructora de Yoga con Elementos

    Este método está basado en la alineación corporal utilizando como herramienta asanas originales y variantes e involucrando de manera consciente desde las fibras más íntimas todos los cuerpos, logrando así la permanencia en las posturas en un contexto de impermanencia. Este camino de ejecución es facilitado por la utilización de soportes o elementos con el fin de respetar la anatomía natural del cuerpo, evitar bloqueos energéticos y generar beneficios en las funciones corporales, estructuras óseas, articulares y musculares.
    Un estilo que brinda la proporción justa de armonía y equilibrio.
    La invitación es a transitar y aprender durante este viaje hacia las áreas más sutiles del ser.

    Hatha Vinyasa Yoga

    El Hatha Vinyasa yoga combina la respiración, la alineación física y energética,  la fluidez y la quietud. Por un lado, tenemos el estilo Hatha donde aprendemos los asanas equilibramos nuestra energía mediante la respiración consciente, la concentración y ajustamos y alineamos nuestro cuerpo físico. Luego combinamos esas Asanas de forma fluida y dinámica en las Vyniasas .

    La respiración consciente proporciona presencia, energía y salud. La fluidez y calor aporta movilidad, fuerza, flexibilidad y purificación. La quietud trae conciencia, quietud mental y beneficios en sistemas más profundos del cuerpo (nervioso, circulatorio, endocrino, etc).
    Los principios de alineación física aportan integridad en las posturas, salud y movimiento energético en el cuerpo. La mente enfocada nos permite traer la mirada al interior, expandir la conciencia y acercarnos a un estado de paz mental.

    Las clases de Hatha Vinyasa , son activas, intensas y a la vez respetuosas con las necesidades y capacidades de cada ser. Buscamos el respeto por el cuerpo dando alternativas de movimiento según la posibilidad individual.
    Hacemos Vinyasas (movimientos enlazados con respiración), asanas mantenidos, respiración consciente, pranayanas , meditación y relajación con el fin de caminar hacia un estado meditativo, donde conectamos con nuestra esencia, nuestra paz interior y nuestro ser.

    Yoga para niños

    Un espacio creado para que niños y niñas aprendan, a través del juego, a integrar sus aspectos intelectuales, emocionales, corporales y espirituales, acrecentando de esta manera el autoconocimiento y la autoestima.

    Dentro de este espacio buscamos dirigir las emociones de los niños para descubrir su mundo interior, imitando posturas de animales, figuras geométricas y asanas sencillos que alimentan sus canales de energía con una actitud positiva, mejorando la concentración y favoreciendo la forma física.

    La actividad busca también desarrollar sus habilidades artísticas y de comunicación.

    El Hatha Yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Te va llevando fluidamente al estado meditativo a través de ásanas, en las que traes continuamente la atención al momento presente: observando el lenguaje del cuerpo. Y es por medio de él – como vehículo físico – , que descubres tu dimensión espiritual: tu consciencia se eleva y te orienta hacia el encuentro con tu Ser. En ese encuentro trasciendes la polaridad básica humana: espíritu- materia.

    Se basa en técnicas respiratorias conscientes ligadas armónica y sincrónicamente a secuencias posturales dinámicas, así como también en el mantenimiento del asana estática, el entrenamiento en relajación, en pranayama (técnicas yógicas respiratorias), en mudra y meditación.

    Requiere un compromiso y continuidad de tu parte para recoger los anhelados frutos. Es una disciplina que con el tiempo fortalecerá tu cuerpo, tu voluntad, logrando progresivamente la purificación cuerpo-mente. Al progresar en esta técnica milenaria, descubrirás todo el potencial que trae consigo para tu desarrollo humano.

    El Ashtanga Yoga es una ciencia y una práctica que ha evolucionado durante miles de años y que apunta al desarrollo moral, físico, mental/emocional y espiritual del ser humano. El término ashtanga, que significa “ocho ramas”, fue impuesto alrededor del año 200 a.C. por el gran sabio indio Patanjali, el primer yogui que sistematizó un enfoque del yoga.

    El rasgo que verdaderamente distingue el Ashtanga Yoga de otras variantes practicadas en la actualidad es su sistema único de movimiento y respiración, llamado vinyasa. El movimiento realizado en las secuencias de posturas (asana) genera calor y ello, a su vez, produce sudor.

    El sudor depura y purifica e inicia la liberación de toxinas retenidas dentro de las capas de grasa superficiales del cuerpo. A medida que los alumnos profundizan en esta práctica, las toxinas retenidas en las capas más profundas del tejido muscular y los órganos internos también son liberadas, lo cual favorece que el cuerpo se mantenga sano, tonificado y flexible.

    El poder de la respiración es la clave de este sistema de yoga. La respiración es energizante, calmante y meditativa; su sonido, volumen y ritmo son muy poderosos. Las antiguas raíces del Ashtanga Yoga son un signo de su potencia y efectividad; de hecho, ha demostrado ser uno de los métodos de preparación física y cuidado de la salud que más ha crecido en el mundo actual.

    Es el Yoga que expande la Conciencia. Dejas de vivir en base a realidades imaginarias, para vivir Tu Realidad. Sus tecnologías sagradas transmitidas de maestro a discípulo durante siglos, son kriyas:  series que involucran asanas (posturas), pranayamas (respiraciones), mudra/bandha (sellos corporales), música (cánticos), mantra (poderosas vibraciones sonoras) y una gran variedad de meditaciones. Cada kriya tiene un objetivo específico. Actúa en el plano físico, electromagnético y en la conciencia, equilibra el metabolismo, ayuda a curar adicciones y hábitos de vida. Es un yoga dinámico, vital, altamente desintoxicante, que despierta tu potencial: la energía creativa, sanadora, plena de sabiduría.

    Kundalini Yoga se conoció en Occidente en 1969 por medio del Maestro Yogi Bhajan. Luego de siglos de hermetismo, debido a que en la antigüedad éstas prácticas fueron reservadas a pocos, él dijo: «Estoy en el desierto, tengo algo de agua y ahora voy a ofrecerla libremente. Quiero compartir estas enseñanzas para una nueva Ciencia del Ser Pleno. Es un derecho inalienable de todo ser humano experimentar una vida sana, feliz y sagrada».

    Un espacio creado para que niños y niñas aprendan, a través del juego, a integrar sus aspectos intelectuales, emocionales, corporales y espirituales, acrecentando de esta manera el autoconocimiento y la autoestima.

    Dentro de este espacio buscamos dirigir las emociones de los niños para descubrir su mundo interior, imitando posturas de animales, figuras geométricas y asanas sencillos que alimentan sus canales de energía con una actitud positiva, mejorando la concentración y favoreciendo la forma física.

    La actividad busca también desarrollar sus habilidades artísticas y de comunicación.

    MIE / VIE
    08:00hs a 09:30hs
    $2100 x mes
    Ashtanga Yoga
    (Brian Robles)
    LUN / MIE
    14:30hs a 15:45hs
    $2100 x mes
    Ashtanga Yoga
    (Lucila Voloschin)
    MAR / JUE
    16:30hs a 17:30hs
    $2100 x mes
    Hatha Yoga Terapéutico
    (Fabián Vicino Bravo)
    LUN / MIE
    16:45hs a 18:00hs
    $2100 x mes
    Vinyasa Yoga
    (Julieta Rocchietti)
    LUN / MIE
    18:30hs a 20:00hs
    $2100 x mes
    Kundalini Yoga
    (Meli González)
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    INDIGO (San Lorenzo 490, Ciudad de Mendoza): 15% Descuento por pago en efectivo en productos seleccionados. Para pago con tarjeta el descuento es del 10%. Los siguientes productos tendrán el 10% de descuento abonando en efectivo y 5% para pagos con tarjeta: Helados del Arbol, Barritas Luzvida, Electrodomésticos Peabody, Productos de cosmética y Aromaterapia Just, Weleda y Botika, Purificadores de Agua Pura. No acumulables con otras promociones. / Caléndula (Martín Zapata 509 - Ciudad de Mendoza): 15% de descuento válido con todos los medios de pago, para consumo en el Restaurant, en todos los días y horarios de atención. / BRÖD (Sucursales Chile 894  y Mariano Boedo 2879, Complejo Vía Boedo.): Descuento: 20% Efectivo - 10% Débito. Válido todos los días para consumos en restaurant y mostrador. No acumulable con otras promociones. Válido para el titular y un acompañante. / El Mercadito y El Perro de Lombardo (A. Villanueva 521 / Viamonte 4961 - Chacras de Coria): 20% de descuento válido con todos los medios de pago. El descuento se aplica sobre los precios de la carta. No es válido para los menús del día y no es acumulable con otras promociones. / OVNI Lookería  (A. Villanueva 185): el descuento de 20% es válido para pago en efectivo. Para pago con tarjeta el descuento es del 10%. No acumulables con otras promociones. / Huerta en Casa: 20% de descuento en asesoramiento. / Mumbai Masala (San Lorenzo 656, Ciudad de Mendoza): El descuento del 10% es válido con todos los medios de pago, sólo para consumo en el local (no válido para delivery) para el titular y un acompañante. No acumulable con otras promociones. / Y nada más (Colón 531, Ciudad de Mendoza): 20% de descuento, válido con todos los medios de pago, para el titular y un acompañante. Válido para comida elaborada en YNM (sandwichs, ensaladas, limonadas, cafe desayunos), no incluye productos de reventa (bebidas embotelladas, helados, producto de almacén). Sin límite diario. No acumulable con otras promociones. / Entre Cielos (Guardia Vieja 1998, Vistalba) 10% de descuento con todos los medios de pago en los servicios y el restaurante del hotel. El hotel acepta las tarjetas VISA, Mastercard o Amex de los bancos Galicia, Santander, Macro, Patagonia y HSBC. Se puede abonar en 3 o 6 cuotas sin interés o en 12 o 18 cuotas con recargo. Hamam: descuento válido solo de martes a jueves. Se aceptan pagos con la tarjeta Visa exclusivamente en 3 cuotas sin interés. No acumulable con otras promociones. / EcoChacra 10% de descuento (Valle de Uco) Descuento del 10% válido para realizar la experiencia Ecochacra. Requiere reserva previa al 2613612448. Válido para todos los días de la semana. Para el titular y tres acompañantes. Pago en efectivo. / Bruselas (Av. Belgrano 1069, Ciudad de Mendoza): Descuento del 15% válido con cualquier medio de pago. De lunes a viernes. Válido para el titular y hasta tres acompañantes (4 personas). No acumulable con otras promociones. / Villa Tulio (Tanti - Córdoba) 20% de descuento en tu estadía. / Beerlin 15% de descuento. /