Hatha Yoga

El Hatha Yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Te va llevando fluidamente al estado meditativo a través de ásanas, en las que traes continuamente la atención al momento presente: observando el lenguaje del cuerpo. Y es por medio de él – como vehículo físico – , que descubres tu dimensión espiritual: tu consciencia se eleva y te orienta hacia el encuentro con tu Ser. En ese encuentro trasciendes la polaridad básica humana: espíritu- materia.

Se basa en técnicas respiratorias conscientes ligadas armónica y sincrónicamente a secuencias posturales dinámicas, así como también en el mantenimiento del asana estática, el entrenamiento en relajación, en pranayama (técnicas yógicas respiratorias), en mudra y meditación.

Requiere un compromiso y continuidad de tu parte para recoger los anhelados frutos. Es una disciplina que con el tiempo fortalecerá tu cuerpo, tu voluntad, logrando progresivamente la purificación cuerpo-mente. Al progresar en esta técnica milenaria, descubrirás todo el potencial que trae consigo para tu desarrollo humano.

Ashtanga Yoga

El Ashtanga Yoga es una ciencia y una práctica que ha evolucionado durante miles de años y que apunta al desarrollo moral, físico, mental/emocional y espiritual del ser humano. El término ashtanga, que significa “ocho ramas”, fue impuesto alrededor del año 200 a.C. por el gran sabio indio Patanjali, el primer yogui que sistematizó un enfoque del yoga.

El rasgo que verdaderamente distingue el Ashtanga Yoga de otras variantes practicadas en la actualidad es su sistema único de movimiento y respiración, llamado vinyasa. El movimiento realizado en las secuencias de posturas (asana) genera calor y ello, a su vez, produce sudor.

El sudor depura y purifica e inicia la liberación de toxinas retenidas dentro de las capas de grasa superficiales del cuerpo. A medida que los alumnos profundizan en esta práctica, las toxinas retenidas en las capas más profundas del tejido muscular y los órganos internos también son liberadas, lo cual favorece que el cuerpo se mantenga sano, tonificado y flexible.

El poder de la respiración es la clave de este sistema de yoga. La respiración es energizante, calmante y meditativa; su sonido, volumen y ritmo son muy poderosos. Las antiguas raíces del Ashtanga Yoga son un signo de su potencia y efectividad; de hecho, ha demostrado ser uno de los métodos de preparación física y cuidado de la salud que más ha crecido en el mundo actual.

Kundalini Yoga

Es el Yoga que expande la Conciencia. Dejas de vivir en base a realidades imaginarias, para vivir Tu Realidad. Sus tecnologías sagradas transmitidas de maestro a discípulo durante siglos, son kriyas:  series que involucran asanas (posturas), pranayamas (respiraciones), mudra/bandha (sellos corporales), música (cánticos), mantra (poderosas vibraciones sonoras) y una gran variedad de meditaciones. Cada kriya tiene un objetivo específico. Actúa en el plano físico, electromagnético y en la conciencia, equilibra el metabolismo, ayuda a curar adicciones y hábitos de vida. Es un yoga dinámico, vital, altamente desintoxicante, que despierta tu potencial: la energía creativa, sanadora, plena de sabiduría.

Kundalini Yoga se conoció en Occidente en 1969 por medio del Maestro Yogi Bhajan. Luego de siglos de hermetismo, debido a que en la antigüedad éstas prácticas fueron reservadas a pocos, él dijo: “Estoy en el desierto, tengo algo de agua y ahora voy a ofrecerla libremente. Quiero compartir estas enseñanzas para una nueva Ciencia del Ser Pleno. Es un derecho inalienable de todo ser humano experimentar una vida sana, feliz y sagrada”.

Vinyasa Yoga

Vinyasa es un término sánscrito que significa sincronización del movimiento y la respiración. El yoga vinyasa deriva del yoga ashtanga, una modalidad del yoga que consiste en una serie de posturas en un orden bien específico. Esta modalidad no contiene ninguna serie de posturas, las secuencias de movimientos son creadas por la persona que acompaña la práctica y pueden ser adaptadas según las necesidades de cada uno. En la práctica, el cuerpo y la respiración son el vehículo y la herramienta de acceso a estados más profundos de autoconocimiento y conciencia. Ayuda a depurar el organismo, crear ligereza y evitar el estancamiento físico y mental, llevándonos a adquirir una visión interna y externa clara y ecuánime.

Yoga Pilates Terapéutico

Esta disciplina sirve para mejorar tanto el bienestar físico como el mental. Además de tonificar nuestra musculatura, perder calorías y ganar flexibilidad, se consigue un estado mental y una relajación inmejorables. Está demostrado, además, que el pilates sirve para aliviar dolores crónicos y luchar contra el estrés y estados mentales como la depresión y la fatiga ocasionada por tratamientos para el cáncer. Además las clases cuentan con espacios de meditación y práctica de pranayamas (técnicas de control del proceso respiratorio).

Iyengar

Este método está basado en la alineación corporal utilizando como herramienta asanas originales y variantes e involucrando de manera consciente desde las fibras más íntimas todos los cuerpos, logrando así la permanencia en las posturas en un contexto de impermanencia. Este camino de ejecución es facilitado por la utilización de soportes o elementos con el fin de respetar la anatomía natural del cuerpo, evitar bloqueos energéticos y generar beneficios en las funciones corporales, estructuras óseas, articulares y musculares.
Un estilo que brinda la proporción justa de armonía y equilibrio.
La invitación es a transitar y aprender durante este viaje hacia las áreas más sutiles del ser.

Hatha Vinyasa Yoga

El Hatha Vinyasa yoga combina la respiración, la alineación física y energética,  la fluidez y la quietud. Por un lado, tenemos el estilo Hatha donde aprendemos los asanas equilibramos nuestra energía mediante la respiración consciente, la concentración y ajustamos y alineamos nuestro cuerpo físico. Luego combinamos esas Asanas de forma fluida y dinámica en las Vyniasas .

La respiración consciente proporciona presencia, energía y salud. La fluidez y calor aporta movilidad, fuerza, flexibilidad y purificación. La quietud trae conciencia, quietud mental y beneficios en sistemas más profundos del cuerpo (nervioso, circulatorio, endocrino, etc).
Los principios de alineación física aportan integridad en las posturas, salud y movimiento energético en el cuerpo. La mente enfocada nos permite traer la mirada al interior, expandir la conciencia y acercarnos a un estado de paz mental.

Las clases de Hatha Vinyasa , son activas, intensas y a la vez respetuosas con las necesidades y capacidades de cada ser. Buscamos el respeto por el cuerpo dando alternativas de movimiento según la posibilidad individual.
Hacemos Vinyasas (movimientos enlazados con respiración), asanas mantenidos, respiración consciente, pranayanas , meditación y relajación con el fin de caminar hacia un estado meditativo, donde conectamos con nuestra esencia, nuestra paz interior y nuestro ser.