Yoga y acompañamiento consciente para embarazadas

Yoga para embarazadas en Mendoza (Yoga y mucho más!)

Desde INDIGO te ofrecemos una actividad única y súper completa: acompañamiento consciente para embarazadas.

¿Por qué hablamos de acompañamiento y no de yoga? Porque esta actividad va mucho más allá. Integra el yoga como práctica dentro del acompañamiento físico, pero también incluye muchas otras herramientas.

¿De qué se trata el acompañamiento consciente para embarazadas?

Acompañamos a la mujer gestante desde tres lugares:

1- Desde el cuerpo: para que esté disponible y presente. Es quien nos guía y el principal protagonista en este proceso. Trabajamos fuerza y flexibilidad. Esta parte del acompañamiento sí se hace desde el Yoga. Y también vemos algunos tips y sugerencias sobre la alimentación en este período.

2- Con información específica de parir y nacer: respiraciones, posturas, signos de parto, tipos de partos e intervenciones, puerperio y lactancia. La información nos da libertad. Como mujeres debemos saber para ser protagonistas.

3- Desde la conexión: con el útero, con el bebé, con nosotras mismas, con nuestras creencias y limitaciones.

Es por eso que hablamos de acompañamiento, es una actividad integral que va más allá de los ejercicios físicos.

Objetivos de la actividad:
– Incrementar la consciencia del momento en el que estás.
– Minimizar las molestias, mejorando la flexibilidad, la resistencia y la fuerza.
– Redescubrir los canales de comunicación con tu bebé.
– Reconocer técnicas y adquirir conocimientos específicos para transitar el trabajo de parto y el parto.
– Reconectar, a través del movimiento, con tu cuerpo y tu poder de mujer.
– Lograr estar presente en el parto, en consciencia, identificando y sintiendo cada momento con tranquilidad, focalizando la energía y reduciendo la fatiga.

Conocé más de esta actividad haciendo click aquí. 

Yoga para embarazadas en Mendoza